心境恶劣患者生活无愉悦感，因而严重影响其生活质量，应及时就诊，在专科医生指导下，使用抗抑郁药物合并心理治疗，多可在较短的时间内即收到良好的疗效。

      俗话说：退一步海阔天空。遇事不钻牛角尖，从不同的侧面看待问题，多给自己留些选择的余地，善待自己，才能更好享受生活的乐趣。适当地用一下“酸葡萄效应”，或者来一点儿“阿Q精神”，有时候倒不失是一件好事。

      以上是一个三十男人还单身的例子，下面让我们看看围城里的三十男人，他将向您诉说一个三十男人面临的另外一个令人尴尬的难言之隐……

      苦——难言之隐上心头

      个例：王海是一位实验师，刚满三十，每天在几十平方米的实验室里奔波，那儿是他自己的“小天地”。外人眼中他的工作轻松，收入固定，又没有风吹日晒，不胜艳羡。可是令人羡慕的工作近来却让小王有了无奈的感觉。

      说来可笑，妻子不知道哪根筋不对头，近几天屡次往实验室打电话，妄图找出她所怀疑的“她”。妻子因为不满他在床上的表现而怀疑他的小天地里有了别人，甚至还动用了电视剧里的情节——盯梢。

      其实实验室里除了王海，就是进进出出的各位教授和走马灯似的轮换的学生，根本就不存在妻子怀疑的“她”。研究所里那么多教授，课题申报后收集的各种样本就那样丢到实验室，同时留下“月底给我试验结果”、“下个月我拿这个结果参加国际交流”之类的话，后面的所有工作全压到了王海的脑袋上，加班加点早成了王海的家常便饭，还要不厌其烦地指导一拨一拨走马灯似的对试验所知不多的学生。长时间的超负荷工作，让他在“逃离”实验室回到家里后只想重重地把自己抛到舒适的席梦思上好好地休息一下，美美地睡一觉，床第之事想都没力气去想了，或者有时勉力而为也不能令双方尽兴，甚至还出现过一次勃起障碍。王海心想是不是累得“阳痿”了，后来行鱼水之欢的时候总没以前自信，加上身体的疲惫就对妻子的要求多少有些敷衍。女人是很敏感的，于是便爆发了开头的一幕。