龙华每天的工作日程基本是这样的：一天紧张的工作过后，每晚凌晨2点钟一般要陪同客户(或工作伙伴、上司、下属)从酒吧(或歌厅、桑拿或其他名目繁多的洗浴中心)走出来，而且意犹未尽兴奋不已;回到家里再准备好第二天工作所需的各种资料文件;要向妻子交代一晚的行动寻求理解;要向父母尽到一个儿子应尽的义务和责任;要向儿子因不能陪伴左右作一番检讨……案前往往习惯性地摆上一杯浓浓的咖啡。

      专家点评：龙华的问题归咎于工作过于紧张、生活方式不良，他患上了医学上所谓的“心身疾病”。这种“心身疾病”基本上从三十悄悄爬进男人的身体。因为象龙华这样虽然事业小有成就，但毕竟刚年届而立，事业的发展仍需要很大的努力。凌晨两点的酒精、激烈音乐以及桌前那杯浓咖啡的刺激使他们入睡前精神过于兴奋，大量的脑细胞仍处于兴奋状态，难以入睡，而脑不能获得充分的休息，长此以往就导致精力不集中，工作效率下降，记忆力下降，甚至会出现情绪容易激动等。同时不良的生活方式、烟酒刺激、精神紧张等因素都容易引起胃十二指肠溃疡，医学上又把这种原因导致的溃疡称为“应激性溃疡”。

      要解决问题，须在医生指导下自己积极参与。首先要协调好工作和生活的冲突，尽量不把工作带到下班后，减少耗时费神的不必要的应酬;调整作息时间，避免过晚就寝，睡前用温水泡脚，喝一杯牛奶，或适当做一些有氧运动有利于睡眠，避免喝茶或咖啡等有兴奋作用的饮料;少喝酒、少吸烟，学会良好的放松方式，比如在感觉疲惫时听一听轻音乐，或闭目养神几分钟，或自行用手指作头部按摩等等。至于应激性溃疡，除了对症服用药物外，祛除病因才是关键，那就是尽量避免烟酒刺激，避免精神过于紧张，少了这些不良因素，包里的三九胃泰估计也派不上用场了。