研究结果表明，男性性能力的高峰期是二十岁，以后随年龄增长则会缓慢衰退。偶尔出现的勃起功能障碍并不可怕，可能多数三十男人都经历过。但可怕的是性知识缺乏，对这种偶发现象不能正确认识，而给自己戴上沉重的精神枷锁 “我阳痿了”，以至于内心焦虑不安，在下次性交时总会被既往失败的阴影所笼罩而导致新的失败，从而使他们终日处在抑郁、烦恼、恐惧、焦虑的不良心境中，这常常会加重“病情”，处于心与身互为作用的恶性循环中。这样的恶性循环是造成多数三十男人勃起功能障碍的真正原因。
　　另外，资料表明，过量烟酒是性能力的最大杀手，应避免酒后性行为。酒精能扩张血管，能降低阴茎勃起的坚硬程度，甚至可能造成勃起不坚或阳痿。
　　一旦发生勃起障碍，不应该给自己以沉重的负担，而应该理智地和配偶一起探讨可能的原因，寻求对方的理解，也可用一些非性交式的性行为，比如拥抱、抚摸、亲吻等，同样可以获得心理的满足。然后对症下药，创造不受外界影响的良好环境，松下长期紧绷的心弦，使疲惫的身心得以充分休息，避免过量烟酒，做好充分的前戏，摒弃一切和性爱无关的其他想法，全身心的投入到令人心醉的性爱中去。
　　翻看一下男性科门诊资料，三十男人的就诊原因最主要的还有慢性前列腺炎。性功能障碍多为功能性而非器质性原因所致，经过适当治疗后多可恢复“生龙活虎”;而慢性前列腺炎则棘手得多。
　　据调查，慢性前列腺炎在门诊病人中的发病年龄有逐渐提前的趋势，可能和现在男性工作学习的紧张状态有很大的关系。慢性前列腺炎本身无严重后果，不影响生活和工作，但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如勃起功能障碍、早泄等所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。
　　对于男性来说，要特别注意工作的劳逸结合，否则，慢性前列腺炎可能悄悄来到身边。前列腺是男性身体中的重要腺体，它分泌的前列腺液和前列腺素都是男性所必需的。引起慢性前列腺炎的主要原因是前列腺在长期的充血状态下引起的炎症。尿急、尿痛、下腰部疼痛等症状都有可能是由慢性前列腺炎造成的。虽然慢性前列腺炎有自愈的可能，但仍然会影响病人的生活质量。要想保持前列腺的健康，减少前列腺的局部充血状态是非常重要的，比如：不要进行太过剧烈的运动，不让身体处于非常疲劳的状态。对于从事脑力劳动、经常伏案工作的白领一族来说，长时间保持坐姿和憋尿都会对前列腺造成很大伤害，要特别注意避免，最好在工作一段时间后起来活动一下。另外，远离烟酒等不良刺激，固定性伴侣和注意良好的卫生习惯也是保护前列腺的要素。