不过，假如情况已经变得比较严重，就必须到专科医生那儿寻求更专业的帮助了，切不可讳疾忌医，以免酿成后患。
　　累——四面压力何其重
　　社会对男人的期望从他出生的那一刻就开始了，而到了30岁，积压的要求、期望和现实的冲突矛盾会突然达到一个激化的阶段。二十岁刚过完成人仪式，一切刚开始，社会要求你有进步就行，偶尔犯点错也是“初犯不计，改过就好”;男人“四十不惑”，这时事业上比较稳定，即使四十仍“未立”，心理也比较成熟。而三十岁的男人，应该事业有成，应该成熟稳重，应该有家有口，而这时的他们或许会因为种种客、主观原因并未成家立业，但这时的心理素质方面或许并不比二十出头强多少。夸大点说，用四十岁的标准去要求一个只有二十岁心理年龄的男人，矛盾当然一触即发。
　　个例：三十岁让很多人享受成功喜悦的同时，却让钟凡背上了沉重的精神包袱。在一家私营单位担任部门经理的他，外人眼中始终是兢兢业业、任劳任怨;可是下班走进自己的世界后总是有诉不尽的孤独与寂寞，他期盼的爱情之神始终不肯眷顾他。
　　就像自己的名字，钟凡其貌不扬，平凡的五官平凡的身材，是那种放在人堆里绝对不会引起别人注意的样子。但是平凡人对爱情的追求却有着不平凡的执着，用他自己的话讲是“屡败屡战”。从读中专起，早熟的他就对身边的女孩开始了一连串的追求，可都因自己的平凡而有始无终，他自己的心得是“我爱的人不爱我，爱我的人我不爱”。几番痛苦之后他便压抑住那份狂热的情感冲动，专心读书、工作。眼看到了而立之年，妈妈催他结婚，给他安排了几次相亲，他也觉得自己现在事业小成而重新拾起了往日的勇气，不想一次一次均以女方的退出而失败告终。
　　多次的失败经历使钟凡经常思前想后，觉得自己处处不如别人，夜里久久不能入睡，经常恶梦不断，而清晨往往赶在第一缕晨曦之前醒来;工作效率明显不如从前，甚至经常有力不从心之感;情绪变得很不稳定，经常无端暴怒，不愿与人交流，回避正常的工作应酬和社交活动;经常唉声叹气，自叹命运多桀，有时竟象林妹妹一样独自垂泪……